美明星的美体秘密2005-11-10 10:47:46美明星的美体秘密2005-11-10 10:47:46美明星的美体秘密

　　这时如果你开始怨恨为何上天如此不公平，还不如听听我给你们的肺腑之言唷！虽然，在外型上基因占一定比例的影响，但是呢后天的养成才是维持美丽的最大因素哦！

　　想知道女明星们在美丽的背后，付出了什么代价吗？嗯，这个天大的秘密，就让我为各位美眉们揭开吧！

　　佳仪自出道以来一直维持纤瘦修长的身材，这种身材是唐林最羡慕的，因为穿衣服很好看的嘛！而且也不需为了丝毫的赘肉伤脑筋！访谈之间问她如何保养出好身材的方法，其实就我的感觉，除了丽质天生之外，佳仪提到平时的她一定会上健身房做运动，不过她喜欢的运动挺特别的，像是攀岩、打壁球这两项运动可是她最推崇的！

　　接触攀岩是她去澳大利亚旅游时，与朋友最常做的消遣了！每个星期都会抽出一天的时间到室内攀岩场做练习，女孩儿们做这种运动，消耗的体力可真是很大量的，由地面往上攀爬必需谨记“三点不动，一点动”的原则。佳仪提到：攀岩对手臂、臀部的线条非常有帮助呢！如果美眉们你想瘦手臂或是拥有结实的臀部曲线，不妨考虑试试攀岩这项有趣又剌激的运动唷！

　　至于打壁球则会训练到平时都运动不到的身体部位，最明显就是大腿内侧的肌群，因为打壁球的时候几乎都要两腿微弯蹲着马步，以维持打球时的灵活度，而打球时候的爆发力很大，大约上场5至10分钟后就会全身飙汗了，如果你想要快速燃烧脂肪并且训练下半身的肌肉，打壁球会是一个很好的选择。不过唐林要特别提醒美眉们，在从事以上两种运动的前后，一定要做好暖身及伸展动作，除了可以防止受伤之外，也可让所训练的肌肉线条更完美修长，佳仪也指出：如果运动时间是1小时的话，她大约会做10分钟的暖身操，运动后也会做大约15分钟的伸展运动。

　　至于胸部方面的保养，佳仪特别注重的是：

　　1、以正确的方法穿内衣。

　　2、每天擦拭精油保养。

　　佳仪的身材虽不是波霸型，但如果穿对了内衣也可以让咪咪外型更加具有吸引力，而且长期养成正确穿内衣的习惯更可以维持完美的胸型。佳仪每天会使用让皮肤紧实的精油涂抹在咪咪上，但却不做任何穴道按摩，原因是她患有“乳房纤微囊肿”，医生嘱咐她切不可做太多刺激性的活动在咪咪上，以免这些“乳房纤微囊肿”产生变化，甚至发生硬块而容易造成医师误判成乳癌。在此也要叮咛各位爱美的美眉们，每个月记得要做好自我胸部的检查，如果发生异常的现象就要赶紧去找专业的医师做诊疗，这样才能够让咪咪健康又美丽唷！

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