4种减肥食品不宜空腹吃(图)

 

减肥要注意健康(新浪女性配图，来源：国际在线)

　　一 牛奶、豆浆

　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

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