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| 低度运动 高度减肥(图) | |||
| 瑞趣时尚在线 www.raqu.com 作者：佚名 资讯来源：太平洋 点击数： 更新时间：2007-12-3 | |||
 低度运动 高度减肥(图)2007-12-3 15:50:47低度运动 高度减肥(图)2007-12-3 15:50:47低度运动 高度减肥(图)
慢跑 消耗热量：655卡(9公里/小时) 慢跑能增强血液循环和心脏功能，同时能改善脑血液供应和脑细胞的氧供应，有助于记忆力的恢复，这一点和登山的优点相似。 看看这个项目消耗热量的能力，不得不肯定它在 减肥瘦身中的功劳。跑步的时候并不要求速度，“慢”运动对减少脂肪的贡献关键在于它的易于执行和易于坚持性。运动专家指出，下午四五点左右跑步最合适，这时候身体处于比较好的体能状态，也能够使慢跑的效用最大化。 [1] [2] [3] 低度运动 高度减肥(图)2007-12-3 15:50:47低度运动 高度减肥(图)2007-12-3 15:50:47低度运动 高度减肥(图) |
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