薯类食品脂肪少常吃可苗条(图)

 

多吃薯类有助减肥(新浪女性配图，来源：东北新闻网)

　　马铃薯、红薯、芋头等薯类食物，含有丰富的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2，钙、磷、镁、钾含量也很高。薯类中含有大量的优质纤维素，有预防便秘和防治癌症等作用。那么，怎么吃薯类才能吃好呢？

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