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| 薯类食品脂肪少常吃可苗条(图) | |||
| 瑞趣时尚在线 www.raqu.com 作者：佚名 资讯来源：金羊 点击数： 更新时间：2007-12-3 | |||
 薯类食品脂肪少常吃可苗条(图)2007-12-3 15:50:49薯类食品脂肪少常吃可苗条(图)2007-12-3 15:50:49薯类食品脂肪少常吃可苗条(图)
首先，要有量的保证，每天吃薯类食品(马铃薯、白薯、芋头)应在80克左右。其次是荤素搭配好，只要搭配好，可以在享受美食的同时，达到保持苗条身材的目的。在吃薯类时 ，要相应地减少主食的摄取，可按照主食与薯类3∶1-4∶1的比例进食。 [1] [2] [3]
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