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| 罗纳尔多魔鬼减肥法全纪录 | |||
| 瑞趣时尚在线 www.raqu.com 作者：佚名 资讯来源：足球周刊 点击数： 更新时间：2007-12-3 | |||
 罗纳尔多魔鬼减肥法全纪录2007-12-3 15:51:10罗纳尔多魔鬼减肥法全纪录2007-12-3 15:51:10罗纳尔多魔鬼减肥法全纪录
最后摆在罗纳尔多面前的难关还剩一道：饭桌和美食。 和许多职业运动员一样，罗纳尔多的食欲总是很好，在美食王国意大利，他总是必须面对食物的强烈诱惑。但在米兰实验室帮他作出合理的饮食安排之前，罗纳尔多大多数情况下是不太能控制住自己胃口的。 在“外星人”全力以赴享受美食的日子里，巴西球迷甚至创造了好几款督促罗纳尔多减肥的游戏。其中一款游戏名为“帮罗纳尔多达到AC米兰的身体标准”：游戏过程就是带着身穿红黑队服的罗纳尔多绕迷宫，如果你只让他吃苹果、香蕉和西兰花，就能一直走到出口，进入下一关；如果一旦不小心让他碰到了随时移动的冰激凌、比萨饼、汉堡包或者��女人，就会直接“Game Over”。当然，每次通关之后，难度系数将会增高，罗纳尔多碰到美食和女人的可能性就会变得更大，游戏失败的可能性也越大。 第二款游戏名为“罗纳尔多快跑”，游戏画面里，臃肿的罗纳尔多身穿9号巴西国家队 球衣，游戏者必须让他带球快跑，避免可口可乐、汉堡包和冰激凌的诱惑，一旦碰上这些 美食，外星人将越跑越慢，并被身后一直追赶的阿根廷球员抢去皮球，一脚射门得分��罗纳尔多的肥胖，将直接导致巴西队被对手进球！ 好在罗纳尔多的心态一直还算稳定，外界的批评和讥笑甚至给他的健身带来了不少动力。“即便在最困难的时刻，我也一直将自己看成是一个重要的球员。我对自己的看法从未改变。”自身的毅力，加上米兰实验室的专业水准，是罗纳尔多成功瘦身的根本原因。 米兰实验室的食谱负责人萨拉博士认为，控制饮食不等同于节食，“任何一个为从事体育运动去控制饮食的人，都必须有一个适合自身身体条件的计划。或许不存在一个适合所有人的食谱，但AC米兰所有队员常年的饮食都遵循一些基本的规则。至于罗纳尔多，其实他并不需要做出真正的节食。” “对于罗纳尔多每天的饮食，我只是结合他的训练强度控制其卡路里摄入量。只要做到这点最基本的工作，3个月内肯定会有成效。我始终对他强调一点：没有什么食物是完全被禁止的。相反，食物的多样甚至花样，能够有效提高饮食质量。”至于媒体传言罗纳尔多被米兰实验室禁止食用他最喜欢的水果——猕猴桃，萨拉博士做出了反驳：“绝对不是这样的。重要的不是吃什么，而是吃多少以及怎样吃。猕猴桃和其他很多水果一样，富含维他命和矿物盐，因此无需禁食。重要的是要有度。” 在没有高强度训练时，罗纳尔多平时的食物里基本都是避免过多面食和碳水化合物，因为这种食物本身最易促使脂肪积累。以下是AC米兰专门负责为球员制定食谱的萨拉博士提供的一份罗纳尔多日常食谱——当时的“外星人”必须减掉至少5公斤体重，并和其他队友一样每天进行2到3个小时的正常训练。 [1] [2] [3] [4] [5] [6]
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