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| 挤掉赘肉神奇1分钟瘦侧腰(图) | |||||
| 瑞趣时尚在线 www.raqu.com 作者:佚名 资讯来源:时尚健康·女士 点击数: 更新时间:2008-1-13 | |||||
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这套简单的拉伸腰部肌肉操,左右两方向可交替各做10次,刚开始做的时候注意动作要慢,不可过急拉伤肌肉。这套操针对减掉侧腰赘肉很有帮助,加油练习吧!
STEP1:准备动作,双脚与肩同宽,保持重心,双手平举,胳膊要伸直。
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