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| 减肥每天吃油别超两汤勺 | |||
| 瑞趣时尚在线 www.raqu.com 作者：佚名 资讯来源：《健康时报》 点击数： 更新时间：2008-1-13 | |||
 减肥每天吃油别超两汤勺2008-1-13 1:07:52减肥每天吃油别超两汤勺2008-1-13 1:07:52减肥每天吃油别超两汤勺都知道油吃多了不仅会发胖，而且对身体不好，那么每天摄入多少食用油才是健康的呢？扬汤止沸不如釜底抽薪，胖了又减不如从饮食调节入手，从根本上远离肥胖。  根据中国营养学会制订的《中国居民平衡膳食宝塔》，专家建议成年人每人每天摄取的油脂不应超过25克，而多数家庭的用油量远远超过了这个标准。 每天25克食用油到底是多少呢？如果用家里经常用的白瓷勺来量，也就是两勺左右。
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