看看明星辣妈们的痩身秘笈2008-1-13 1:11:18看看明星辣妈们的痩身秘笈2008-1-13 1:11:18看看明星辣妈们的痩身秘笈

　　近日，还未坐满月子的小S脚蹬豹纹高跟鞋出现在侯佩岑30岁生日派对上，短短一个月不到，塑身有道的小S几乎已经恢复了以往的曼妙身材。到底明星辣妈们的瘦身方法是什么？现在就让我们揭开她们的产后瘦身秘笈吧，让即将生产和产后的妈咪们重新拥有“S”曲线！

节食，绝不是“不吃”

　　辣妈1号:张柏芝

　　性感火辣的张柏芝去年因为怀孕，身体变得肥胖，渐失往日风韵。刚生下“猪宝宝”的张柏芝爱美心切，在短短三个月内成功瘦身，恢复了过去的妖娆身材。

    秘诀1：节食=有节制地吃

　　节食，绝不是“不吃”，而是“有节制地吃”，吃每种食物都要清楚它的营养价值，是否属于身体必需的？如果可吃可不吃就坚决不吃。产后的张舶芝坚持早晨喝一杯咖啡加牛奶；中午一定吃主食，保证体力；晚上吃黄瓜和西红柿，不吃主食。同时注意不吃油腻的、高脂高热的食物。

    秘诀2：精油发汗法

　　在减肥的过程中精油发汗法也是其中的一个。晚上泡澡时，滴两三滴在浴缸里，把水温调到比平常稍热的温度，泡半小时以上。之后擦干全身，静坐，这时浑身开始出汗，感觉畅快淋漓。

    秘诀3：匀速运动

　　张柏芝是剖腹产，产后的复原操最初以呼吸为主，等到伤口愈合之后，再进行较大动作的肢体伸展。

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