看看明星辣妈们的痩身秘笈2008-1-13 1:11:18看看明星辣妈们的痩身秘笈2008-1-13 1:11:18看看明星辣妈们的痩身秘笈

　　辣妈3号:翁虹

　　经历结婚、离婚的痛苦后，翁虹找到了自己平凡的爱情。去年生子的她产后更加迷人，被称为“最漂亮的妈妈”。

　　秘诀1：热瑜伽

　　虽然瑜伽对于瘦身的帮助没有那么明显，但由于动作的伸展吐纳，可以帮助恢复身体状态。特别是其中许多动作与产后恢复的动作类似，可以帮助放松肌肉，保持子宫健康。尤其是产后怕寒的体质，热瑜伽是不错的选择。

    秘诀2：塑身保养品

　　皮肤在怀孕时受到拉扯，产后在肚子、大腿和臀部等位置，都容易有妊娠纹产生。所以，产后搽瘦身霜可以帮助身体局部的塑形和恢复肌肤紧实。

　　推荐运动：小器械训练

　　1、站立，上身向前倾，双手各执一小哑铃(或一瓶矿泉水)；

　　2、吸气时双臂微屈用力向上抬起，呼气时收回到胸前。

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