|
|||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 您现在的位置： 瑞趣时尚 >> 美体美容 >> 美体曲线 >> 正文 | 【字体：小 大】 |
| 四大好莱坞巨星超有效减肚腩心得 | |||||
| 瑞趣时尚在线 www.raqu.com 作者：佚名 资讯来源：千龙 点击数： 更新时间：2008-7-5 | |||||
 四大好莱坞巨星超有效减肚腩心得2008-7-5 15:02:45四大好莱坞巨星超有效减肚腩心得2008-7-5 15:02:45四大好莱坞巨星超有效减肚腩心得
站直，两腿伸直分开，宽度同盆骨宽度，盆骨前抵，两手放在腰际或朝两边伸直，保持盆骨不动，上身先朝右移，然后回复原位，再朝左移。 好莱坞影星阎斓-福斯特：杂技运动员般的腹部
诀窍：为使下腹部肌肉结实，常玩单杠。 方法：吊在单杠上，双腿勾住铁杆，头朝下，将手放在锁骨处，手臂固定不动，头朝腿部抬升，尽可能抬高，同时收缩腹部，用力吹气。重复3次，每次10下，两次中间休息1分钟，头挺直。
四大好莱坞巨星超有效减肚腩心得2008-7-5 15:02:45四大好莱坞巨星超有效减肚腩心得2008-7-5 15:02:45四大好莱坞巨星超有效减肚腩心得 |
|||||
|
|
|||||
|
|||||
|
四大好莱坞巨星超有效减肚腩心得2008-7-5 15:02:45四大好莱坞巨星超有效减肚腩心得2008-7-5 15:02:45四大好莱坞巨星超有效减肚腩心得四大好莱坞巨星超有效减肚腩心得2008-7-5 15:02:45四大好莱坞巨星超有效减肚腩心得2008-7-5 15:02:45四大好莱坞巨星超有效减肚腩心得 |
|
|
|
瑞趣网版权与免责声明：
① 本网转载其他媒体稿件是为传播更多的信息，此类稿件不代表本网观点，版权归原作者所有，本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。 ②本站原创文章，转载时请注明出自瑞趣网及作者姓名 ③在本网BBS上发表言论者，文责自负。 ④如您因版权等问题需要与本网联络，请在30日内联系 。 |
|
相关内容