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| 洗刷刷 洗澡瘦身操 | |||
| 瑞趣时尚在线 www.raqu.com 作者：佚名 资讯来源：《时尚健康》 点击数： 更新时间：2008-7-5 | |||
 洗刷刷 洗澡瘦身操2008-7-5 15:03:18洗刷刷 洗澡瘦身操2008-7-5 15:03:18洗刷刷 洗澡瘦身操
洗澡也能减肥(新浪女性配图，来源： 中国时尚品牌网)节食了健身了见效了，真是一个好消息！那能不能离你的目标再近一些呢？《时尚健康》悄悄告诉你：洗澡也可以瘦身呢！ 在进浴室之前，将想要瘦下去的部位涂上乳液，再用保鲜膜将其包裹起来，利用这段时间做一套瘦身操—— 第一节：缩肩运动。两个肩膀尽量向上缩起，看上去好像要碰到耳垂。动作虽然简单，但是要做30次。 第二节：站立或平躺，将身体尽量地拉直，往上方做延伸。 第三节：向后踢腿。开始的时候只踢5分钟就可以休息，调整好呼吸后，继续，直到大汗淋漓。
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