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| 翘臀美腿 七步火热瘦身操 | |||
| 瑞趣时尚在线 www.raqu.com 作者：佚名 资讯来源：39健康 点击数： 更新时间：2008-7-5 | |||
 翘臀美腿 七步火热瘦身操2008-7-5 15:05:15翘臀美腿 七步火热瘦身操2008-7-5 15:05:15翘臀美腿 七步火热瘦身操春节在家不小心吃了很多东西，多余的能量没有办法消耗，都堆积成脂肪了？来试试这一条七步瘦身操吧。每天练一练，保证你苗苗条条地过新年。 第一节 热身运动  以椅靠背为支撑，保持身体平稳。 第一步：上身直立，手把椅靠背，左腿尽量朝正前上方抬，右腿支撑身体重量； 第二步：前后摆动抬起的腿，随着腿部摆动，膝关节随着伸缩； 以上两动作做16次后再交替右腿做相同动作，16次。
[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] 下一页 翘臀美腿 七步火热瘦身操2008-7-5 15:05:15翘臀美腿 七步火热瘦身操2008-7-5 15:05:15翘臀美腿 七步火热瘦身操 |
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