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| 馋嘴也能瘦 快速瘦身美食 | |||
| 瑞趣时尚在线 www.raqu.com 作者：佚名 资讯来源：新浪 点击数： 更新时间：2008-7-5 | |||
 馋嘴也能瘦 快速瘦身美食2008-7-5 15:05:55馋嘴也能瘦 快速瘦身美食2008-7-5 15:05:55馋嘴也能瘦 快速瘦身美食
豆腐牛奶减肥--不做“小腹婆” 减肥方法：将豆腐200克放入200毫升的牛奶中煮成豆腐汤。第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜、西红柿等水果蔬菜，增加纤维以加速新陈代谢，第三天也一样，汤可吃到饱为止。 3日减肥成果：可减重1-2公斤。 减肥原理：豆腐含大量的植物性蛋白质，易饱经饿，其丰富的植物性微量元素有助于排出多余水分，提高消化功能，对减腹尤其有效。 适合人群：有一点下厨经验，且对豆腐牛奶没有肠胃敏感者。 蜂蜜减肥--针对便秘肥胖 减肥方法：每餐前30分喝一杯淡蜂蜜水，午餐与晚餐时则吃少量的粥，两天后慢慢恢复原来的饮食。其间保持经常喝水，但停喝咖啡和酒且不要抽烟。 3日减肥成果：可减重1-2公斤。 减肥原理：蜂蜜是一种天然的营养品，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。 适合人群：最适合因便秘引起肥胖的人。
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