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| 冬春交替时最有效的减肥招 | |||
| 瑞趣时尚在线 www.raqu.com 作者：佚名 资讯来源：北方 点击数： 更新时间：2008-7-5 | |||
 冬春交替时最有效的减肥招2008-7-5 15:47:26冬春交替时最有效的减肥招2008-7-5 15:47:26冬春交替时最有效的减肥招
第五方 锻炼后需“冷身” 对应于锻炼前的“热身”，运动过后要注意“冷身”。运动能加速血液的循环，如果不能以一些节奏慢的简单运动，血液不能突发性地自动适应身体的变化，血压会猛然下降，心脏供血不足，引起昏迷甚至休克死亡。简单的5分钟左右的慢走，能够有效地消除疲劳。当脉搏减慢至120次以下，你的“冷身运动”才能功成身退。
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