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| 营养均衡分食法 7天瘦身食谱 | |||
| 瑞趣时尚在线 www.raqu.com 作者：佚名 资讯来源：39健康网 点击数： 更新时间：2008-7-6 | |||
 营养均衡分食法 7天瘦身食谱2008-7-6 1:04:28营养均衡分食法 7天瘦身食谱2008-7-6 1:04:28营养均衡分食法 7天瘦身食谱
这份食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康而设计的。坚持两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑。
营养均衡 7天瘦身食谱(新浪女性频道配图，来源：新浪女性) 周一 早：咖啡、苹果 午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤。 晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。 周二 早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。 午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉。 晚：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根。
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