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| 让你慢慢瘦下来的运动方法 | |||
| 瑞趣时尚在线 www.raqu.com 作者：佚名 资讯来源：39健康 点击数： 更新时间：2008-7-6 | |||
 让你慢慢瘦下来的运动方法2008-7-6 1:05:31让你慢慢瘦下来的运动方法2008-7-6 1:05:31让你慢慢瘦下来的运动方法健康瘦身、运动减肥越来越被人重视，运动健身不宜太剧烈，而且还要以个人性格而定。
骑自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。 好处：运动方式比较自由，对人的约束也很少。 特别提示：进行这样的户外运动，最好戴上墨镜、太阳帽，搽上防晒霜来防止紫外线的侵袭。 适合人群：任何人。
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