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| 搞定下半身 最有效的3分钟减肥小运动 | |||
| 瑞趣时尚在线 www.raqu.com 作者：佚名 资讯来源：39健康 点击数： 更新时间：2008-7-6 | |||
 搞定下半身 最有效的3分钟减肥小运动2008-7-6 1:11:45搞定下半身 最有效的3分钟减肥小运动2008-7-6 1:11:45搞定下半身 最有效的3分钟减肥小运动
3分钟运动完美下半身曲线 要运动塑身，懒惰的人通常的借口就是“没时间”，今天告诉你的这个“3分钟塑身法”，可以让你在极短的时间内轻易改善下半身，“没时间”不会再是你塑身的绊脚石了。 3分钟细腰运动： 1.准备毛巾一条； 2.站立，双腿向前伸直坐正，臀部肌肉收紧； 3.双手各持毛巾一端，两臂向前伸直； 4.向左右转动，臀部也要同时扭动； 5.做10-20次。
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