很多女性都希望自己拥有丰满坚挺的乳房，试图尝试各种丰胸秘方，但却未见期望的效果，积极一点的干脆挨两刀，但副作用更是后患无穷。

    其实，从第一次月经周期的开始，卵巢动情激素就已经扮演好驱动乳房由平坦逐渐变丰满的角色，所以我们就应该好好利用自己与生俱来的资源，掌握在每个月当中最佳的丰胸时期。

    丰胸的最佳时期为从月经来临的第11、12、13天，这三天为最佳丰胸时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

    当然，在这10天的饮食中也必须摄取适量含有动情激素成分的食物如：青椒、番茄、胡萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶，但是最好避免喝可乐、咖啡。

    水果中，丰胸效果排名第一的是木瓜，其中以青的生木瓜效果最好，熟的木瓜也可以炖肉、凉拌或做沙拉。

    此外，猪尾巴与蹄尖的外皮富含胶质，肌肉骨骼紧实，胆固醇也很高，颇适合作为丰胸的食物；饭后的甜点以红枣及桂圆最适合，红枣生津补血，有调节、刺激荷尔蒙分泌的作用，而桂圆肉能生津、补血、滋阴补阳，只是比较上火，不宜多吃。