胸围只求大想法挺可怕2006-7-8 23:45:55胸围只求大想法挺可怕2006-7-8 23:45:55胸围只求大想法挺可怕

????乳房整形不能盲目求大

???? 据数据显示，亚洲女性的标准三围??胸、腰、臀??分别是８４厘米、６２厘米和８２厘米。但是，生活中女性在追求完美“三围”时，往往陷入了一个误区，总以为只要该大的地方够大，该小的地方够小就是“完美”了。整形医生认为，乳房健美的标准包括乳房本身形态和乳房与形体关系两部分。乳房本身的形态是指乳房弹性、充实饱满状态、颜色光泽正常、局部皮肤平整、乳头状态正常等，如半球形、圆锥形的乳房是属于外形较理想的；乳房微微向上挺，厚约８－１０厘米；乳头应突出，不内陷，大小为乳晕直径的１／３。另外，乳房与形体关系主要指乳房的位置、大小与形体的关系应符合一定的美学标准。????
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????■小贴示

???? 隆胸手术完成后，应采取半卧位，并限制上臂活动１０－１４天，以防假体移位，按医嘱使用抗生素，注意观察伤口。术后４－５天即可开始做乳房按摩，向各方向挤压，早晚各一次，以防止包膜挛缩。术后７天拆线，拆线后应着紧身衣，禁止戴胸罩，以防假体变形，术后１周内应避免性生活，１个月内禁止做剧烈运动。
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????吸脂＋运动 才能去赘肉

???? 腰腹部是脂肪最容易堆积的部位，一点点多余的脂肪就会破坏局部的视觉效果。吸脂塑身已经成为目前女性最为推崇的整形手术之一，不少爱美女性为了一展自己的美妙身段而不惜花重金进行吸脂。

????专家评定纤腰的标准：１．腰身宽与窄都无所谓，但必须和整个身材配合适宜。２．腰身一定要轻盈灵活，走动时才能摇曳生姿，具有曲线玲珑之美。３．腰部线条紧致，皮肤不松弛，不能有一捏一大把的赘肉。

????整形专家提醒，腰腹部的吸脂手术虽然对瘦腰很有效果，但手术的实施都应该根据受术者自身的体质、体格、个性、生理特点等诊断出受术者到底需要哪些局部吸脂，量在多大。专家提倡用科学的态度认识美容，以安全、精细、无疼痛感、效果明显美观为准则。特别是腰部的曲线要与全身搭配起来看，协调是最重要的原则。
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????■小贴示

???? 手术后除口服消炎药，更换敷料外，应尽早活动。术后两天可用超声器在吸脂区进行理疗以促进愈合，加快消肿，减轻疼痛，禁止吸烟，可能会发现吸脂部位有肿胀和青紫，这是正常现象，一般肿胀在１周后开始消退，青紫可持续３周或更长时间，某些区域有麻木，需数周后才能恢复感觉。术后４－６周内避免阳光暴晒，以免延迟伤口愈合及色素沉着。
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????专家强调：“心动”才能减肥

???? “光身体运动还不行，心也要动起来才能减肥。”近日，北京德尔康尼骨科医院运动康复中心的李志端教授在接受记者采访时说。

????李教授指出：每次运动维持一定心率标准２０—３０分钟，才能消减脂肪。现在，许多女性希望通过节食加上每天１００个仰卧起坐或向后踢腿来减肥，但收效甚微，运动需要达到一定的心率，才能消减脂肪。而在短时间内频繁重复单一肢体活动反而易造成肌肉损伤。

????此外，持久的瘦身应该制定一个四阶段的减肥计划，一般每阶段３－４周：第一阶段包括控制食量不要太饱，做一些自己喜欢的运动，落实有秩序的规律生活，如果仍未减重，进入第二阶段；第二阶段需要节食及一些消脂运动，但切忌饿着肚子做运动；如果仍无法减肥成功，第三阶段之后的运动需在医生指导下进行，并需先检查身体。
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????美臀可用自体脂肪

???? 女子臀围比例太大或过小，臀部形状扁平、瘦长、下垂，都属不理想的臀形。而“弓箭”形既圆而又微微上翘的方为最佳美臀。

????专家评定美臀的标准：１．臀部要有一点儿上翘，前凸后翘，是评定美臀的重要条件。２．整个臀部的大小要均衡，必须与身体比例配合，不是大就好，太小当然也不合格。３．臀部必须紧实浑圆，走起路来不可晃动得太厉害。４．皮肤白皙、细腻、有弹性，不能没有脂肪，但却恰到好处。

????臀部外形不美，常见的有皮肤松弛，下垂，脂肪堆积较多，多见于中年女性。若皮肤弹性良好，通过共振吸脂术，将臀部多余的脂肪吸出可以有很好的改善效果。若有皮肤松弛和臀形下垂，在配合吸出多余脂肪基础上，做臀部肌肉等下坠组织的悬吊，去除多余皮肤，此种手术完成后，将获得有魅力的臀形。

????若脂肪太少，丰满度不够，缺乏臀峰，可做丰臀手术改善。丰臀术的原理和隆胸差不多，将医用材料充填在臀部，使之丰满、变宽、上翘。也可采用自体脂肪注射移植，多次手术能达到更理想的效果，且手术后无明显痕迹。
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????■小贴示

???? 即便是整形美了臀部，也应该通过运动的方式为臀部塑型，深蹲练习就是锻炼臀大肌的“王牌动作”。缓慢下蹲。注意始终保持“抬头挺胸腰收紧”的动作要领，下蹲至不能再低为止，充分压迫臀大肌，大小腿之间夹角为３０度左右，并稍停３—４秒钟。然后，中速??１—２秒钟??起立，不得借用身体的惯性，直立后，用力收紧臀部肌肉。

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