林志玲惊人抛胸15招(1)2006-7-9 0:08:30林志玲惊人抛胸15招(1)2006-7-9 0:08:30林志玲惊人抛胸15招(1)

　　决定一个美眉是“波霸族”或是“飞机场”的因素，除了遗传基因之外，“青春期”及“怀孕期”也会影响咪咪的大小，也就是说啊，这两个时期对女生们来说实在太重要了！如果你天生不是波霸一族，就要好好把握这两个时期的机会！让我们看一下台湾名模林志玲胸部的“二度发育”之诀窍，或许你可以从这里得到一些启发！

　　34B跳升两级至35D  相关精彩内容:  林志玲丰胸 激情SHOW内衣   丰胸做个“沟”人的美女

第一招—“俯身重重一抛”

第二招—“坦荡荡”这招的关键：要你们看见穿着多考究,还要照顾到方方面面～～ 　这招的关键是要让大家看的见～～林大美人是很照顾摄影师的～

第四招—“对胸的知识普及” 　

第七招—“要真情流露～～” 　　

第十招—“0波微步” 　0波微步的绝学在于：速度，走红速度在于——“波”的成长速度

第十一招—“老林飞抛”“老林飞抛”内部装的是吸铁石

十三招～—“比你深～～” 　这招成功把萧蔷从第一美女的宝座上给比下来～～

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 　　34C林志玲傲人真胸复活计

　　自打林志玲坠马事件以后，美女林志玲胸部的真假一直是人们关注的问题，这下可好了，志玲已经让记者验明正身了，她的美胸方法再一次被津津乐道——

　　日前她在上海为唐安麒站台，大方举起双手让记者验明正身，她的腋下没有伤口，更没有外传的皱折或凹洞，连剃完腋毛都不见毛细孔，皮肤相当细嫩平滑。对于外界指林志玲的咪咪忽大忽小，她解释因为受伤后无法穿胸围，加上要穿石膏定型的腰封，再用胶布固定，胸部也被缠住，加上经常弯腰走路，才会比较平。

　　林志玲34C美胸复苏术

　　如今伤势复原，她喝豆浆加鸡蛋，每晚擦丰胸霜和按摩，让上围维持在34C。穿上低胸吊带装的她，上围坚挺如昔。她还透露：“早晚固定按摩咪咪二十分钟，要按到痛的程度，加上搽按摩霜、做扩胸运动、吃“波乐宝”、喝青木瓜排骨汤，就可以让咪咪重见光明了。”　曾经用林志玲当作丰胸广告代言的唐安麒在书中有列出林志玲的丰胸褒汤以及按摩法，原来林志玲是靠服用健康食品，和涂抹丰胸霜，然後每天按摩，中午再喝一碗用豆浆煮的瘦身餐，完全靠着自己在家DIY日积月累的效果。

　　按摩术　　她透露每天都叫“咪咪”赶快醒过来，还勤按摩“咪咪”20分钟到痛的程度。每天花15分钟按摩胸部，便可令胸部线条更完美，而且动作简单方便，大家不妨一试。

　　1、洗完澡后，涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。 2、用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。 3、双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。 4、双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。5、6、7、使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。

　　食疗　将没有加任何调味料的豆浆加一只鸡蛋，然后慢慢喝下，就有很好的丰胸效果。此外，平时多吃猪蹄、鸡脚等食物摄取胶质及多喝木瓜汁、牛奶都可令胸部更丰满。 你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑？是因为先天发育不良，还是因为哺乳？或者是因为地球的吸引力过于强劲……反正关于双峰有无数问题让你困扰，对吗？ 其实用不着太焦虑，下面介绍的17种食物将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。虽说食补不会一蹴而就，但只要循序渐进，你就一定会迎来罩杯升级的惊喜！

　　山药+青笋+鸡肝 　　营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。　原料：山药、青笋、鸡肝　　调料：盐、味精、高汤、淀粉　　做法：1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。　　2、全部原料分别用沸水焯一下。　　3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。

　　木瓜+红枣+莲子　　营养师私房话：木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品；红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。　　GOOD叮咛：木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。原料：木瓜、红枣、莲子　　调料：蜂蜜、冰糖　　做法：1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。　　2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。

　　核桃+松仁+粟米　　营养师私房话：核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。GOOD叮咛：炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量，建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。　　原料：核桃、松仁、粟米　　调料：冰糖、高汤、色拉油　　做法：1、核桃仁、松仁用油炸熟。

　　黄豆+青豆+鸡翅　　营养师私房话：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢！此外，人们只知道猪脚是美容佳品，却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益。GOOD叮咛：黄豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。　原料：黄豆、青豆、鸡翅　　调料：盐、味精、料酒、高汤　　做法：黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。

　　枸杞+酒酿+鹌鹑蛋 　　营养师私房话：酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料，维生素A含量特别丰富。除去美胸效果，这些食物还能促进营养吸收，让女性的脸色更加滋润动人。GOOD叮咛：鹌鹑蛋的滋补作用强于鸡蛋，但若有特殊情况，也可以使用鸡蛋。蛋黄比蛋白效用更好，其中的胆固醇对乳房发育有利。因此决不可弃去蛋黄部分。原料：枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋　　调料：冰糖、淀粉　　做法：鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡胀，待用。

　　花生+黑芝麻 　　营养师私房话：花生与黑芝麻以富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。　原料：花生、黑芝麻　　调料：炼乳、色拉油　　做法：1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。　　2、用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。　　3、将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。　　4、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。　　5、取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可。

　　拥有傲人美胸的林志玲，伤愈复出后，众所关心的咪咪正式“开工”了!　另外，有报道指，林志玲的咪咪是真的！日前她在上海为唐安麒站台，大方举起双手让记者验明正身，她的腋下没有伤口，更没有外传的皱折或凹洞，连剃完腋毛都不见毛细孔，皮肤相当细嫩平滑。对于外界指林志玲的咪咪忽大忽小，她解释因为受伤后无法穿胸围，加上要穿石膏定型的腰封，再用胶布固定，胸部也被缠住，加上经常弯腰走路，才会比较平。如今伤势复原，她喝豆浆加鸡蛋，每晚擦丰胸霜和按摩，让上围维持在34C。

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　　台湾第一美女林志玲，在上海接受香港《忽然一周》记者的访问时，突然主动举起双手，让记者检查，证明她的腋下并没有皱褶或是凹洞，要粉碎隆胸之说。 据台湾媒体报道，该周刊记者所见，林志玲的腋下果真什么疤痕也没有，而且摸起来意外的平滑。

　　林志玲日前在上海为唐安麒站台，也大方让记者验明正身，她的腋下没有伤口，连剃完腋毛都不见毛细孔，皮肤相当细嫩。她还让记者拍下验胸照片，足以见得她要粉碎隆胸传言的决心。对于外界说她的咪咪忽大忽小，她解释因为受伤后无法穿胸罩，加上要穿石膏定型的腰封，再用胶布固定，胸部也被缠住，加上经常弯腰走路，才会比较平。如今伤势复原，她喝豆浆加鸡蛋，每晚擦丰胸霜和按摩，让上围维持在34C。林志玲找台大医院副院长，力证没有隆胸、整容！由于林志玲早前堕马，被发现魔鬼身材突然缩水，因而有传胸部是后天加工，康复后的她日前到上海沃尔购物广场，出席公开活动。穿上低胸吊带装的她，上围坚挺如昔。林志玲扬言胸部天生丰满，她更透露在台大医院做了全身检验，由副院长签发报告，证明身上没有义乳，更加没有做过任何整容手术，她表示报告将于下星期向外发放。

  　　林志玲的咪咪虽是媒体的焦点，但日前在录《志永》时，节目邀请了5名有E罩杯的校园美女上节目，众人的视线都停留大胸妹身上，她顿时吃味，一副恍然大悟的表情说：“我现在终于明白，男生到底在想什么了！”林志玲看到“波涛汹涌”，仍脸红心跳，害羞不已。　有位波霸妹要求她一起脱衣，她不为所动，娇嗔地说：“不行，我今天里面没有穿！”眼见林志玲不妥协，同学们鼓噪要蔡康永脱，他故意学林志玲，用娃娃声推说，“不行，我今天里面也没有穿”，把她逗得哈哈大笑。

　　林志玲丰胸瘦身蜕变秘密

　　一度传出“人间蒸发”的林志玲，数月来甚少公开露面，连广告活动亦只闻其“声”，不见其人，昨日志玲终于现身了，身材亦变回以前的“玲珑浮凸”，她更首度为“复出”开腔，11月将会全面复出与大家见面！

　　今年7月在大连拍广告时意外坠马受伤的林志玲，一直隐居休养甚少曝光，9月她与家人出外旅游散心，有传首站是香港，不过被传媒揭发行踪后，志玲实时“人间蒸发”，连经理人公司都联络不上，有关她“复出”的问题，亦成为传媒焦点，日前外游回台的志玲，依旧未有露面，情况令人担心！

　　昨日下午4时，志玲在妈妈吴慈美陪同下到台大医院进行覆诊，1小时后便坐车回家，当见到在场守候的传媒时，她亦礼貌地报以笑容，久未露面的志玲，以一身白衫花裙示人，贴身的白衫，将其美好身材表露无遗，不再是“骨瘦如柴”。虽然不如以往般丰满，但总算回复以前的标准模特儿身形，而不施脂粉的志玲，看起来十分精神，惟独是面色仍有点苍白。

　　问她的伤口是否还痛？志玲坦言：“还是会啊，所以我现在很小心，只要做一些会用力的动作，例如起?榈龋?我都会小心翼翼！”至于是否已接近复元阶段，志玲表示：“我很好啦，真的很谢谢大家的关心！”

　　很多人关心其“复出”日期，志玲亦亲口开腔证实：“11月我就可以恢复工作了！很期待与大家见面！”虽然每日都有传媒在家门守候，但志玲亦明白传媒只是为了工作，采访时十分合作，当记者表示在街上拍照，效果不好时，志玲亦特地站到屋内较光的位置，同时林妈妈更送上志玲签名照给记者留念。

    由2002年至今，林志玲已经连续3年担任唐安麒丰胸瘦身专门店的代言人。到了2004年更一夕爆红，成为红遍大陆及港台的新一代名模。如果仔细观察便可发现她的身材于3年前相比，已经大有不同了。3年前到香港拍摄第一辑美容瘦身广告时，林志玲穿比较保守的桃红色Tube Top。但在今年的瘦身丰胸广告中，却穿性感的bikini火辣入镜，单凭肉眼便可轻易看出她从B级变身成为D级人马。   除了胸部变得丰满，现在林志玲的大腿线条明显比以前修长，而手臂线条也明显变得细滑。相比起来，林志玲3年前的大腿显得不够纤细，尤其拍摄站立姿势时，她大腿上的肌肉未能衬托出她175厘米的身高。而手臂也不像现在这么纤细，拍摄近镜时亦显得比较粗。

    到底她有什么法宝能在短短2年之内跳升两级至成为D级人马呢？又有什么秘方令自己的大腿及手臂更纤细、更修长呢？现在便让我们揭开林志玲的蜕变秘密！

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    将没有加任何调味料的豆浆加一只鸡蛋，然后慢慢喝下，就有很好的丰胸效果。此外，平时多吃猪蹄、鸡脚等食物摄取胶质及多喝木瓜汁、牛奶都可令胸部更丰满。

　　都说“女人三十豆腐渣”，演艺圈的女艺人更深谙此道，过了三十岁要再不红估计就很难再红。可今年偏有人例外，一个模特就在她“豆腐渣年龄”里突然爆红：变成当地最热门的女艺人，广告代言纷至沓来，手表、手机、汽车、化妆品……个个都喊出七位数天价追着她，连绯闻男友言承旭也坦言“我们有无限可能”。女人三十也能是一枝花？她，就是台湾女模林志玲。

　　林志玲，何许人也？　一定会有内地观众好奇：林志玲，何许人也？别急，再好好想想玉兰油里那个肌肤水嫩柔滑，好比荔枝的漂亮MM，她就是林志玲。身高175公分，脸蛋甜美，身材姣好，似乎一夜之间就以奇迹般的旋风速度红遍港台，林志玲自己也没有料想：“就好像突然有一天人家说，我要把一样东西送给你，这个东西叫做知名度，有了这东西，你就是个有名字的人。”　短短数月，林志玲一跃成为台湾首席名模，除身价跟着三级跳，还把萧蔷“台湾第一美女”的称号也抢了去，甜美、性感、娇羞，台湾男人纷纷表示，林志玲就是自己心目中的女神，也难怪腼腆的暴龙甘当护花使者，面对外界处处维护她。内地某电影首映原本计划邀萧蔷，最后也改邀与电影八竿子打不着的她：一袭黑色亮片旗袍服，光滑细致的美背，走上故宫星光大道，观众都不禁赞叹：“好美喔！”金曲奖颁奖由她替代萧蔷临时上阵，被中华邮政看上成为台湾地区第一个登上个人化邮票的首位名模，如此三千宠爱于一身，让人感叹萧美人大势已去，林美人时代到来。

　　天使脸蛋魔鬼身材 　34C酥胸、24寸纤腰、修长白嫩的双腿，林志玲现在的美丽，港星黄秋生、吴镇宇都称赞她为美女中的“极品”。可要知道，三十岁前的林志玲，身材没这么周正：手臂、大腿外侧有多余肌肉，胸部不及现在丰满，连脸蛋也不引人注意。要不是首次起用艺人担任美容瘦身代言的“伯乐”发现她长相很有亲和力，林美人可没今天。选择正确的饮食再搭配按摩，双重塑身疗法让林志玲一下子“灰姑娘”变“公主”气质和性感都翻了番。

　　三日减肥餐推荐：　第一天：　早上：一片全麦面包，正反两面都涂上花生酱，吃了半个西柚，一杯咖啡。　中午：半罐金枪鱼、一片烤面包、一杯咖啡。　晚上：半棵菜花(一个直径八厘米)、十粒葡萄、十个扁豆、两片瘦猪肉、一个苹果、香草冰淇淋（和路雪的、90克两元五角钱）、一杯咖啡（雀巢的不加糖和奶、我买了一斤装的、65元钱吧，因为我发现买小盒的太不划算，36克20杯要十三元钱，我的能冲280杯）。　第二天：　早餐：半根香蕉、一个鸡蛋、一片烤面包、一杯咖啡。　午餐：一杯酸奶(蒙牛无糖的)、两片梳打饼干、一杯咖啡。　　晚餐：热狗肠两根(万威客的)，西兰花半棵，红葡萄十粒，香蕉半根，咖啡一杯。　　第三天：　　早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡一杯 　　我把奶酪折了一下，夹在两片饼干中间，别有滋味啊。　　中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡一杯　　晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水浸泡的鲜得味、前天剩半罐)，红葡萄十粒，白菜花大半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡一杯。

　　知名度水涨船高，流言蜚语也跟着来，有人认为林志玲的胸部比出道时明显大了很多，怀疑私下动了丰胸手术。可林美女却说：“这都是拜三年密集使用丰胸专门店的秘方丰胸露，加上丰胸瘦身秘诀所赐。”魔鬼身材，天使脸蛋，变成“公主”的她，还暗地透露自己尤其偏爱甜食，且来者不拒：“我真的超级爱吃哦，一次能吃很多很多，享受美食是我最大的快乐。”不过，爱吃管爱吃，为了维持身材的高质感完美水准，林志玲仍坚持一星期有两三天的休息时间，“这样我才能完全休息彻底保养啊。”体能、肤质和气色都上去了，即使曝光率大增也不会影响美丽，看来美女还蛮有头脑。点击更多精彩详细>>>>>>

　　私家丰胸16绝招大揭密　　招数详解：双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力；双手在身后合十，尽量后伸。　成效分析：第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔；第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部；最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。 点击精彩详细>>>>>>

　　全靠跳舞塑身材　　吃甜食，不管吃多少依然纤瘦？这听起来真令不少MM扼腕。可林美女背后鲜为人知的运动量，不知是不是每个MM听了一样可以扼腕呢？从小学习舞蹈的她，节奏感跟平衡感超棒，就算平常不出去运动，也会在家里踩登山机，她说：“在家里做简单运动，很舒服，又有哥哥陪感觉更棒。”为了让身体整体线条更美，林志玲还试着练抬腿：“别看这动作好像很简单，持之以恒真不容易，刚开始练的几天腿好酸，抬都抬不起呢。”林志玲从小最擅长的运动就是舞蹈，因为练舞让她懂得如何让自己拥有最优美的曲线。身为第一名模，保持最佳身材最重要，但她从不刻意禁食，“毕竟靠健康的饮食控制和运动来维持身材，才是最科学的嘛。”林志玲笑眯眯用她很嗲的招牌声音说，“时下流行的健身房，我以前也经常去，但现在一来好忙没时间，二来健身房人太多，我一去大家都在看，我就会不自在，所以现在都不去，改在家里锻炼，不过运动真的很重要。”想要和林美女一样有曼妙身材的MM，别光顾着羡慕她口福，还要多学着人家多做运动。谁说30岁的女人是豆腐渣，从现在开始，加紧美体练习步伐，不用几日，你尽可拥有着国色天香之貌，与魔鬼窈窕的身姿！

　　自打林志玲坠马事件以后，美女林志玲胸部的真假一直是人们关注的问题，这下可好了，志玲已经让记者验明正身了，我想再也没有任何异议了。

林志玲惊人抛胸15招(1)2006-7-9 0:08:30林志玲惊人抛胸15招(1)2006-7-9 0:08:30林志玲惊人抛胸15招(1)