美体：捏捏抓抓塑造挺拔双峰2007-8-15 11:21:53美体：捏捏抓抓塑造挺拔双峰2007-8-15 11:21:53美体：捏捏抓抓塑造挺拔双峰

精油按摩步骤二

　　乳房是女人身体最公开的秘密，是女人的第二张脸。玲珑曲线、凹凸有致、柔媚性感这些赞美的焦点通常都离不开她。乳房成就了我们如此这般的身体，却何止于“美丽”二字？她还直接关涉男人、孩子、家庭，紧密联系着整个人类社会。乳房对女人的意义是如此重要，我们当然要好好呵护她，做百分百的完美女人！

　　为何保养？

　　乳癌发病年轻化

　　“林妹妹”陈晓旭因患乳腺癌“魂消香断”，再次让人们看到乳腺癌这个乳房健康“第一杀手”给无数个家庭带来的灾难。据专家透露，现代女性不结婚、不喂奶、精神压力大，是乳腺病发病率高的一个重要原因。更令人担忧的是，近年来该病在我国的发病率呈逐年上升的趋势，约有70%-80%的女性都有不同程度的乳腺增生。与西方国家相比，我国乳癌患者发病年龄较轻, 发病高峰年龄在40-49岁，比西方妇女早10-15年。

　　因此专家呼吁，25岁以上的女性应在平时就养成胸部修护和保养的习惯，才能既可保持胸部的性感挺拔，又能有效地预防各类乳腺疾病。

　　基础护理：精油按摩

　　年轻女性对乳房的追求是趋于完美的。随着又一季热夏的到来，美眉们也早早地开始了塑身保养的准备工作。据美之经典的美容师介绍，精油按摩法是针对健康乳房的基础护理推出的，向来较受年轻女性的宠爱。试想在醉人的香气中接受专业美胸师温柔的按摩，即使无意丰胸，光是那种身心放松的意境也不失为一种享受。

精油按摩步骤三

　　适合人群：25岁以上女性

　　步骤：

　　1.将调好的按摩精油倒5-6滴于手掌(或者直接滴在胸部上)，然后均匀地涂抹在胸部。

　　2.以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

　　3.手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次后，换右乳。

　　4.手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子，从底部(不是下部)往乳头方向做提拉动作，重复20次，按摩到胸部将剩下的所有精油都吸收完为止。

精油按摩步骤四

　　功效：精油按摩，其根据在于中医学理论，运用酸、麻、热、胀、痛的经络疏通五感疗法来疏通经络及闭塞的乳腺管，使血液循环畅通，并通过精油的挥发来激活乳腺体，增加胸部纤维结缔组织的弹性，从而达到改善乳房结实程度及承托力的效果，对月经不调、胸部硬块和胀痛都有辅助疗效。

　　提醒：如在按摩过程中感到不滋润，即有涩的感觉时要让美容师再加几滴精油，不然用量少了效果要大打折扣。选择在每月排卵期前一周进行效果最好。

　　日常自检小方法

　　乳腺自我检查是指自己对乳房的定期或不定期的自我检查。自我检查可及时发现乳房的异常情况，及时就诊，特别是可以早期发现乳腺癌。一般乳房的自我检查应每月一次，有月经的妇女的最佳检查时间应在每月月经来潮后9-11天检查，因为此时乳房比较松软，易于发现病变，已停经的妇女可随意选择一个月的任何一天，定期检查。

　　洗澡检查。尤其在沐浴露尚未洗去前，手放在湿润的皮肤上移动，轻柔检查乳房的每个部分。右手检查左乳，左手检查右乳，看是否有无肿块、硬结或增厚。

　　镜前检查。对着镜子两手下垂于身体两旁，再将两上肢缓慢上举过头，观察乳房的形态改变。包括乳房的轮廓有无肿起部分、有无皮肤微凹或乳头的回缩。接着，双手叉腰，观察双侧乳房是否对称。

　　平卧检查。平卧时在被检查乳房侧的肩胛下填放一个枕头或软物。再将同侧的手放在头后，这样使乳房的组织更均匀地分摊在胸部。将平摊的手轻压在皮肤上，以乳头为中心逐渐移动检查。在拇指和食指间轻挤乳头观察有无乳头溢液。如有溢液，应观察是澄清的还是浑浊的，是淡黄、乳白还是血性。一旦发现异常，应立即就医。

美体：捏捏抓抓塑造挺拔双峰2007-8-15 11:21:53美体：捏捏抓抓塑造挺拔双峰2007-8-15 11:21:53美体：捏捏抓抓塑造挺拔双峰