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9个技巧 巧吃水果助瘦身2007-7-29 1:41:559个技巧 巧吃水果助瘦身2007-7-29 1:41:559个技巧 巧吃水果助瘦身
9个技巧 巧吃水果助瘦身

瑞趣时尚在线 www.raqu.com 作者:佚名    资讯来源:千龙新闻网    点击数:    更新时间:2007-7-29
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  1、饭前还是饭后吃水果好?

  答:饭前还是饭后食用水果,要依各人体质而定。美国的研究发现,饭前1~2个小时吃水果或饮果汁,水果或果汁内的糖分能在一定程度上满足体内热量的需求,从而减少对食物的需求量。因此想减肥的人,不妨在饭前1~2个小时吃点水果。但是消化功能不良者最好在饭后1小时再吃水果。

 

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