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| 懒美人坐式丝袜瘦背私招 | |||
| 瑞趣时尚在线 www.raqu.com 作者：佚名 资讯来源：瑞丽女性网 点击数： 更新时间：2008-7-6 | |||
 懒美人坐式丝袜瘦背私招2008-7-6 17:06:37懒美人坐式丝袜瘦背私招2008-7-6 17:06:37懒美人坐式丝袜瘦背私招
只是坐着每天做一些柔和轻松的运动，连出汗都不用，就可以不知不觉拥有莫文蔚式X型的诱人美背吗？当然可以啦！懒美人的坐式美背秘籍，现在就全部教给你！ Step1 反握丝袜 上半身坐直后，将长筒丝袜折成四折后，用右手握住丝袜的一头甩至身后，左手按自己的柔韧度，尽量高的握住丝袜的另一端。 Step2 背肌拉伸 拉伸开丝袜，高抬的右手手臂尽量靠向右耳.重复15次后换左手.这样的背部拉伸练习，做的时候舒泰而毫不费力，却可以美化整个背部的线条哦！ 懒美人坐式丝袜瘦背私招2008-7-6 17:06:37懒美人坐式丝袜瘦背私招2008-7-6 17:06:37懒美人坐式丝袜瘦背私招 |
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