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| 瘦腿几小招，贵在坚持 | |||
| 瑞趣时尚在线 www.raqu.com 作者：佚名 资讯来源：网络 点击数： 更新时间：2006-8-7 | |||
 瘦腿几小招，贵在坚持2006-8-7 10:58:14瘦腿几小招，贵在坚持2006-8-7 10:58:14瘦腿几小招，贵在坚持2、两脚悬空，膝关节弯曲90度，做夹腿、打开动作，自然呼吸 3、基本上1秒1次，每天60-80次 如果你有毅力，坚持下去，差不多一个多月就能看出效果 晚上睡觉之前，平躺在床上，做空蹬车轮100-200次左右，对瘦腿也有一点点辅助作用，这是偶自己的方法，可不可取姐妹们依照自身情况参考。对了，记得每天做踢腿，包括前踢、后踢和侧踢（大腿上部肉多的MM尤其要做），各作10-20次。 偶的小腿也很粗，目前没有什么好办法解决，我现在主要是在早上洗漱的时候有意识的踮起脚来，反正也是听说的一种塑小腿的办法，不知道可不科学啦~ PS:偶从昨天开始了，嗬嗬，有和我一样烦恼的JM一起努力吧，在即将到来的夏天秀出自己修长的腿~~ 瘦腿几小招，贵在坚持2006-8-7 10:58:14瘦腿几小招，贵在坚持2006-8-7 10:58:14瘦腿几小招，贵在坚持 |
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