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熬夜肌焕颜六大方案

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□ 瑞趣时尚在线  更新时间:2008-1-13   点击数:
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眼圈代替了你美丽的妆容,这时你不得不为你的健康和皮肤的健康考虑一下了。

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适时为身体补充所需营养

  一、 重视晚睡前的“晚餐”

  皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。

  晚餐包括:

  富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”,大量的水果中都富含维生素c,或者口服1~2片维生素c片。

  晚餐应杜绝:

  辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,因而尽量少用。

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来源:39健康  作者:佚名