熬夜肌焕颜六大方案2008-1-13 16:34:39熬夜肌焕颜六大方案2008-1-13 16:34:39熬夜肌焕颜六大方案

眼圈代替了你美丽的妆容，这时你不得不为你的健康和皮肤的健康考虑一下了。

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适时为身体补充所需营养

　　一、 重视晚睡前的“晚餐”

　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

　　晚餐包括：

　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

　　晚餐应杜绝：

　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

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