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| 骨质疏松症的防治指导 | ||
| 瑞趣时尚在线 www.raqu.com 作者:瑞趣网摘 文章来源:网络 点击数: 更新时间:2005-12-31 | ||
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1、脊椎椎体骨:背负过重物品把重物由地上举起或抱太重小孩等动作引起骨折;2、股骨颈:大腿骨接近骨盆末端部分,不小心滑倒可造成股骨颈骨折;3、腕骨:跌倒时手腕部手臂伸直造成腕骨骨折。 女性容易发生骨质疏松症的四个原因: 1、妇女骨量及骨质量本来就低于男性。2、怀孕生产需耗用大量钙质等营养物质。3、男性的活动量比女性大。4、更年期后雌激素的分泌突然停止。 骨质疏松症的八大危险因素: 1、女性(是男性的6-8倍)。2、绝经年龄提前(小于45岁)。3、种族差别(东方人、白人、高加索人)。4、身材瘦小/体重过轻者。5、饮食中摄取的钙不够。6、高蛋白饮食/高盐饮食。7、长期卧病在床或缺少运动。8、吸烟或饮用过量的咖啡、茶、酒。 |
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